Κύριος

Σκλήρωση

Πώς να αναγνωρίσετε μια κρίση πανικού: συμπτώματα και αιτίες

Καλησπέρα, αγαπητοί αναγνώστες! Πριν από περίπου 20 χρόνια, λίγοι άνθρωποι άκουσαν για μια τέτοια διάγνωση όπως επίθεση πανικού, σήμερα ένα σπάνιο άτομο δεν είναι εξοικειωμένο με αυτήν την ιδέα. Ο ξέφρενος ρυθμός της ζωής, η υπερβολική δόση πληροφοριών, το συνεχές άγχος επηρεάζουν αρνητικά το νευρικό σύστημα και μπορεί να δυσλειτουργήσει.

Η απάτη των κρίσεων πανικού είναι ότι μπορούν εύκολα να εκληφθούν για άλλες ασθένειες. Ο ασθενής εξετάζεται, τις περισσότερες φορές οι γιατροί δεν ανιχνεύουν παθολογίες και οι επιθέσεις επαναλαμβάνονται στο μεταξύ. Εξαιτίας αυτού, η θεραπεία καθυστερεί, ένα άτομο προσπαθεί να τα καταπολεμήσει μόνο του στο σπίτι, καταφεύγοντας σε εναλλακτική ιατρική και λαϊκές θεραπείες.

Για να αποφευχθεί αυτό, ας δούμε τα κύρια συμπτώματα μιας κρίσης πανικού. Θα σας πω επίσης για τα αίτια της εμφάνισής τους..

Τι είναι η επίθεση πανικού;

Πανική επίθεση - επίθεση ξαφνικού παράλογου σοβαρού άγχους, που συνοδεύεται από χαρακτηριστικές φυσιολογικές εκδηλώσεις: αίσθημα παλμών, δυσκολία στην αναπνοή, πόνος στην καρδιά και άλλα.

Στη ρωσική ιατρική πρακτική, οι έννοιες «φυτοαγγειακή δυστονία» (VVD), «υπερτασική κρίση», «καρδιοναύρωση» χρησιμοποιούνται συχνά για τον προσδιορισμό αυτού του συμπλέγματος συμπτωμάτων..

Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται ξαφνικά χωρίς προφανή λόγο και φτάνει στο αποκορύφωμά της μέσα σε 10 λεπτά. Η επίθεση διαρκεί από 15 λεπτά έως 2 ώρες, αφήνοντας πίσω του ένα αίσθημα αδυναμίας και κενού.

Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού, η ορμόνη αδρεναλίνη απελευθερώνεται στο αίμα. Είναι αυτός που είναι υπεύθυνος για την κινητοποίηση όλων των συστημάτων του σώματος όταν αντιμετωπίζει κίνδυνο. Υπό την επιρροή της, η καρδιά αρχίζει να χτυπά γρηγορότερα, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, η κυκλοφορία του αίματος εντείνεται - το σώμα προετοιμάζεται για πτήση ή αγώνα. Αυτός ο ανεκτίμητος φυσιολογικός μηχανισμός, ο σχηματισμός του οποίου χρειάστηκε εκατομμύρια χρόνια εξέλιξης, αποτυγχάνει.

Οι επιστήμονες εξηγούν τέτοιες παραβιάσεις από την αδυναμία της ψυχής να αντιμετωπίσουν τις επιθετικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος. Οι τραυματικές καταστάσεις συσσωρεύονται ή καταστέλλονται, το ψυχικό στρες φτάνει στα όριά του - και συμβαίνει ορμονική έκρηξη. Όσο καλύτερα είναι ένα άτομο προσαρμοσμένο στο περιβάλλον και πιο ανθεκτικό στο άγχος, τόσο λιγότερο πιθανό θα έχει κρίσεις πανικού.

Οι κρίσεις πανικού επηρεάζουν άτομα όλων των ηλικιών - παιδιά, εφήβους, ενήλικες και ηλικιωμένους. Ωστόσο, το μέγιστο ποσοστό επίπτωσης πέφτει στην ηλικία των 20-30 ετών.

Οι επιθέσεις πανικού επιτίθενται όχι μόνο στους ανθρώπους, αλλά και στα μικρότερα αδέλφια μας, ιδίως στους σκύλους.

Η γυναικεία ψυχή είναι λιγότερο σταθερή και πιο επιρρεπής σε διακυμάνσεις, έτσι οι γυναίκες υποφέρουν από κρίσεις πανικού 5 φορές πιο συχνά από τους άνδρες. Είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι σε περιόδους ορμονικής προσαρμογής: κατά την εφηβεία, την εγκυμοσύνη και την εμμηνόπαυση.

Συνολικά, σύμφωνα με τους επιστήμονες, το 5% του παγκόσμιου πληθυσμού αντιμετωπίζει αυτό το φαινόμενο..

Αιτίες κρίσεων πανικού

Οι γιατροί εντοπίζουν διάφορους παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη επιθέσεων του IRR.

  1. Κληρονομικότητα. Εάν κάποιος από τους συγγενείς σας πάσχει από κρίσεις πανικού, είναι πιθανό να γίνετε φίλοι σε ατυχία.
  2. Παρατεταμένο άγχος. Η παρατεταμένη παραμονή σε αγχωτική κατάσταση καταστρέφει το νευρικό σύστημα και προκαλεί διαταραχές στην εργασία του.
  3. Νευρωτισμός και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Οι κρίσεις πανικού είναι πιο ευαίσθητες σε άτομα ύποπτα, ανασφαλή, ανάλογα με τις απόψεις άλλων.
  4. Αλκοόλ, τσιγάρα, ψυχοτρόπες ουσίες. Διαβάστε την ιστορία των ατόμων με VSD στα φόρουμ και θα δείτε ότι στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, η πρώτη επίθεση πανικού τους προσπέρασε μετά από μια απελευθέρωση ή χρήση ναρκωτικών.
  5. Η έλλειψη ύπνου. Το νευρικό σύστημα χρειάζεται καθημερινή ανάπαυση, διαφορετικά θα αρχίσει να δυσλειτουργεί. Τα άτομα που κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα και πάσχουν από σύνδρομο χρόνιας κόπωσης διατρέχουν κίνδυνο.
  6. Νόσο του θυρεοειδούς. Στην ανάπτυξη κρίσης πανικού, οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο. Οι αποτυχίες στο «εργοστάσιο ορμονών» μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη υπερτασικών κρίσεων.
  7. Λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή. Αυτο συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον εαυτό σας χωρίς να λαμβάνετε υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος και οι παρενέργειες είναι επικίνδυνες για την υγεία.
  8. Φοβίες. Άτομα με ιδεοληπτικούς φόβους είναι επιρρεπείς σε κρίσεις πανικού. Οι φόβοι αποστραγγίζουν το νευρικό σύστημα, το κάνουν αδύναμο και ευάλωτο. Εάν είστε ντροπαλοί και υπερβολικά ύποπτοι, διαβάστε το άρθρο μας «Πώς να σταματήσετε να φοβάστε».

Συμπτώματα κρίσεων πανικού

Για πρώτη φορά αντιμέτωπος με κρίση πανικού, ένα άτομο με χαρακτηριστικά σημάδια μπορεί να το πάρει για κάποια άλλη ασθένεια. Επιπλέον, η εξάπλωση είναι αρκετά μεγάλη, καθώς τα συμπτώματα επηρεάζουν σχεδόν όλα τα συστήματα του σώματος. Τις περισσότερες φορές, μια κρίση πανικού λόγω της ομοιότητας των εκδηλώσεων λαμβάνεται για καρδιακή προσβολή, λιγότερο συχνά για εγκεφαλικό επεισόδιο, αναφυλακτικό σοκ, υπερθυρεοειδισμό.

Είναι πολύ σημαντικό να αναγνωρίσετε αυτήν την ψυχική ασθένεια το συντομότερο δυνατόν για να ξεκινήσετε τη θεραπεία εγκαίρως. Εάν το εκτελέσετε, οι συνέπειες μπορεί να είναι πολύ θλιβερές - μέχρι την ανάπτυξη άγχους-καταθλιπτικής διαταραχής, η οποία θα είναι δύσκολο να ξεπεραστεί χωρίς σοβαρή φαρμακευτική αγωγή. Ας δούμε τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού..

Αίσθηση άγχους

Κατά κανόνα, συμβαίνει ακόμη και πριν από την έναρξη της επίθεσης και χρησιμεύει ως προφήτης. Ένα άτομο αισθάνεται μια γοητευτική αίσθηση άγχους, για την οποία δεν υπάρχουν αντικειμενικοί λόγοι. Με την πάροδο του χρόνου, ο βαθμός του αυξάνεται έως ότου φτάσει σε σημείο βρασμού και προκαλεί μια αλυσίδα φυσιολογικών αντιδράσεων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, απουσιάζει μια περίοδος μέτριου άγχους και ένα άτομο ξαφνικά καλύπτεται από ένα κύμα πανικού.

«... Πηγαίνω στο μετρό το βράδυ, τίποτα δεν αρρωσταίνει. Ξαφνικά, ένα συναίσθημα επιτέθηκε, σαν η ψυχή μου να πέφτει πραγματικά στα τακούνια. Ένα άγριο αίσθημα πανικού και κολικού σε όλο το σώμα. Μόλις έφτασα στο σπίτι. " Αλίνα Κ.

Καρδιακή δυσλειτουργία

Ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί μυρμήγκιασμα, πίεση, πληρότητα στην αριστερή πλευρά πίσω από το στέρνο. Πολύ συχνά στην μαρτυρία των ασθενών υπάρχουν εκφράσεις «η καρδιά πηδά από το στήθος», «χτυπάει σαν τρελός». Όλα αυτά συνοδεύονται από αύξηση της αρτηριακής πίεσης σε 140/90 και υψηλότερη. Με βάση αυτά τα συμπτώματα ένα άτομο αρχίζει να υποπτεύεται καρδιακή προσβολή, γεγονός που αυξάνει μόνο το άγχος.

Αυτό είναι στην πραγματικότητα μια αντίδραση στην απελευθέρωση της αδρεναλίνης. Η καρδιά αρχίζει να αντλεί αίμα πιο έντονα, για να παρέχει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στους μύες για την εφαρμογή του σχεδίου «μάχης ή πτήσης».

Πυρετός ή ρίγη

Το μεγαλύτερο μέρος των εσωτερικών και εξωτερικών πόρων δαπανάται για την παραγωγή ενέργειας για να ξεπεραστεί ένας ανύπαρκτος κίνδυνος και το σώμα ενεργοποιεί έναν τρόπο εξοικονόμησης ενέργειας. Τα αγγεία του δέρματος και του υποδόριου ιστού μειώνονται, η ροή οξυγόνου σε αυτά μειώνεται. Το αποθηκευμένο καύσιμο πηγαίνει για να θρέψει τους μυς και τα εσωτερικά όργανα.

Από αυτήν την άποψη, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί εξάψεις ή κρύο, συχνά συνοδευόμενο από αυξημένη εφίδρωση και τρόμο. Εάν μια επίθεση πανικού πιάσει έναν ασθενή τη νύχτα σε ένα όνειρο, μπορεί να ξυπνήσει με κρύο ιδρώτα και να πολεμήσει σε μια ψύχρα.

Δυσκολία αναπνοής

Ο επόμενος σύνδεσμος στην αλυσίδα των φυσιολογικών αντιδράσεων είναι η αυξημένη αναπνοή. Οι πνεύμονες αποκτούν οξυγόνο για το μέλλον και, αντίθετα, απαλλάσσουν το διοξείδιο του άνθρακα. Λόγω αλλαγών στις συνήθεις αναλογίες αερίων στους πνεύμονες, εμφανίζεται ένα αίσθημα έλλειψης αέρα. Φαίνεται σε ένα άτομο ότι ασφυκτίζει και πρόκειται να χάσει συνείδηση.

«... Ξυπνάω το πρωί, νιώθω - δεν είναι καλό για μένα. Ήθελα να πάρω πρωινό, αλλά το φαγητό φάνηκε να ανεβαίνει στο λαιμό και δεν προχώρησε περισσότερο. Εντάξει, νομίζω, πιθανώς από μια απόλυση - θα περάσει. Πήγα να πλένω τα πιάτα και μετά ξαφνικά άρχισε να πνιγεί. Σκέφτηκα ότι όλα ήταν το οίδημα του Quincke, τώρα θα ασφυκτώ. Στο δρόμο κρεμάω ένα παράθυρο - φαίνεται πιο εύκολο, αλλά σε έναν περιορισμένο χώρο σφίγγει ξανά. Και δεν είναι ξεκάθαρο τι να κάνω, πώς να αντιμετωπίσουμε αυτόν τον εφιάλτη... »Όλγα Α.

Ζάλη

Δύσπνοια κατά τη διάρκεια κρίσεων πανικού συνοδεύεται συχνά από ζάλη. Ο ασθενής δεν μπορεί να σηκωθεί αν κάθεται, ή αισθάνεται ότι η γη φεύγει κάτω από τα πόδια του όταν στέκεται. Αυτές είναι συνέπειες μιας αλλαγής στο pH του αίματος λόγω της έλλειψης διοξειδίου του άνθρακα. Αυτό το σύμπτωμα είναι ιδιαίτερα έντονο σε άτομα με αυχενική οστεοχόνδρωση..

Μια αίσθηση της πραγματικότητας

Σχεδόν όλοι οι ασθενείς σημειώνουν ότι τη στιγμή της επίθεσης η συνείδησή τους ήταν θολή. Κάποιος είδε τον εαυτό του σαν από έξω, κάποιος ένιωσε τη παραμόρφωση του χρόνου και του χώρου, σε κάποιον που συνέβαινε φαινόταν μια ψευδαίσθηση και φαντασία. Μπορεί να πάει ακόμη και σε παραισθήσεις.

«... Η πρώτη μου επίθεση συνέβη στη δουλειά. Ήμουν τρομερά κουρασμένος μετά από μια αϋπνία νύχτα. Κάθομαι, γράφω μια έκθεση, βγάζω τα μάτια μου από τα χαρτιά και νιώθω - κάτι δεν πάει καλά. Το δωμάτιο φαίνεται να αιωρείται, να χτυπάει στα αυτιά μου, να κυματίζει στα μάτια μου. Και μετά ήρθε φοβερός φόβος - νόμιζα ότι πέθαινα ή έχασα το μυαλό μου... "Βερόνικα Μ.

Διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος

Μια κρίση πανικού μπορεί να συνοδεύεται από κοιλιακή δυσφορία, αυξημένο αέριο, διάρροια, ναυτία και έμετο. Δεδομένου ότι χρειάζεται πολλή ενέργεια για την πέψη των τροφίμων, και τη στιγμή του αντιληπτού κινδύνου όλα πηγαίνουν στους μυς, το σώμα επιδιώκει να απαλλαγεί από τα τρόφιμα με όλους τους διαθέσιμους τρόπους.

Θα μάθετε ακόμη περισσότερες πληροφορίες από αυτό το βίντεο..

Άτυπη πορεία επίθεσης πανικού

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα παραπάνω συμπτώματα μπορεί να απουσιάζουν και η κατάσταση ενός ατόμου δύσκολα μπορεί να ονομαστεί επίθεση πανικού. Αντί του φόβου των ζώων, μπορεί να αντιμετωπίσει συναισθηματικό στρες ή ψυχολογική δυσφορία. Αντί των φυσιολογικών συμπτωμάτων που αναφέρονται παραπάνω, ο ασθενής διαταράσσεται προσωρινά από μία από τις αισθήσεις:

  • η όραση ή η ακοή χάνεται
  • ο ασθενής δεν μπορεί να εκφωνήσει μια λέξη.
  • τα άκρα πάνε μούδιασμα.
  • η ευαισθησία του δέρματος εξαφανίζεται.

Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, οι λειτουργίες των οργάνων επανέρχονται στις φυσιολογικές. Τέτοιες κρίσεις πανικού τείνουν να προσπεράσουν ένα άτομο σε πολυσύχναστα μέρη..

συμπέρασμα

Τώρα γνωρίζετε τα κύρια συμπτώματα κρίσεων πανικού και μπορείτε να αναγνωρίσετε αυτήν την ύπουλη ασθένεια εγκαίρως. Μην χάσετε το επόμενο άρθρο μας - σε αυτό θα σας πω πώς να απαλλαγείτε από κρίσεις πανικού και να επιστρέψετε σε μια πλήρη ζωή. Να έχετε όλοι μια καλή μέρα!

Πανικός

Ο πανικός είναι ένας ασυνείδητος και ενστικτώδης τρόμος, ένα αρνητικό χρώμα που προκαλείται από έναν φανταστικό ή πραγματικό κίνδυνο, μια ψυχολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από ένα αίσθημα έντονου φόβου, μια ακαταμάχητη επιθυμία να αποφευχθεί μια κατάσταση που φαίνεται επικίνδυνη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να καλύπτει ταυτόχρονα ένα θέμα ή περισσότερα άτομα..

Μια κατάσταση πανικού προκαλεί συχνά σοβαρές επιπλοκές και προβλήματα, τα περισσότερα από τα οποία καταλήγουν στον γελοίο θάνατο ενός πανικοβλημένου ατόμου. Η διαταραχή πανικού είναι επικίνδυνη, διότι ένα άτομο που βιώνει έναν αναρίθμητο φόβο αναζητά εξανθήματα που επιδεινώνουν την κατάσταση. Επιπλέον, μια κατάσταση πανικού εξαπλώνεται σαν αλυσιδωτή αντίδραση. Και στη συνέχεια, αντί ενός πανικού, μπορείτε να πάρετε ένα ανεξέλεγκτο πλήθος που δεν δίνει λογαριασμό στις δικές σας προθέσεις. Πολλοί επιστήμονες είναι πεπεισμένοι ότι δεν υπάρχει χειρότερο όπλο από ένα απρόσεκτο φοβισμένο πλήθος.

Αιτίες πανικού

Μέχρι σήμερα, δεν είναι δυνατό να εξακριβωθούν οι ακριβείς αιτίες των κρίσεων πανικού. Ωστόσο, οι περισσότεροι ερευνητές είναι πεπεισμένοι ότι η τάση πανικού πρέπει να αναζητηθεί στις οικογενειακές σχέσεις και στην εκπαίδευση. Επιπλέον, η εμφάνιση κρίσεων πανικού σχετίζεται με:

- με πολλές αγχωτικές καταστάσεις, αναταραχές που ωθήθηκαν στη σφαίρα του υποσυνείδητου.

- οικογενειακές συγκρούσεις και αντιπαραθέσεις στην εργασία.

- ψυχολογικοί τραυματισμοί που καταπιέστηκαν από τη θέληση ·

- η προσδοκία οποιουδήποτε άγχους ·

- παραβίαση της παραγωγής ορμονών ·

- συναισθηματική, ψυχική πίεση

- έντονος πόνος στο σώμα ή αίσθημα στο σώμα μιας ασαφούς αιτιολογίας δυσφορίας, που προκαλεί άγχος και ξαφνικό φόβο επικείμενου θανάτου.

- κατάχρηση αλκόολ;

- ψυχικές διαταραχές όπως κατάθλιψη και διάφορες φοβίες.

Επιπλέον, το άγχος και ο πανικός μπορεί να προκληθούν από ορισμένες ασθένειες και σωματικές αιτίες. Έτσι, για παράδειγμα, συχνά μπορεί να εμφανιστούν κρίσεις πανικού με τις ακόλουθες ασθένειες: υπογλυκαιμία, πρόπτωση της μιτροειδούς βαλβίδας (μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από δυσλειτουργία μιας από τις καρδιακές βαλβίδες), υπερθυρεοειδισμός.

Επίσης, μπορεί να εμφανιστεί πανικός λόγω της πρόσληψης ορισμένων διεγερτικών, για παράδειγμα, καφεΐνης, φαρμάκων τύπου αμφεταμίνης, κοκαΐνης.

Μεταξύ των φυσικών παραγόντων, διακρίνεται η αυξημένη δραστηριότητα των β-αδρενεργικών υποδοχέων. Με ανωμαλίες στη λειτουργία αυτών των υποδοχέων, μια υπερβολική ποσότητα αδρεναλίνης απελευθερώνεται ξαφνικά, η οποία προκαλεί στένωση των αιμοφόρων αγγείων της κυκλοφορίας του αίματος, με αποτέλεσμα την ταχύτητα του παλμού, την αρτηριακή πίεση αυξάνεται και οι αεραγωγοί επεκτείνονται.

Η ψυχαναλυτική θεωρία ισχυρίζεται ότι μια αναρίθμητη αίσθηση άγχους προκύπτει από εσωτερικές αιτίες. Μαζί με αυτό, οι οπαδοί της συμπεριφορικής θεραπείας είναι πεπεισμένοι ότι το άγχος συνδέεται με εξωτερικές καταστάσεις, για παράδειγμα, όταν ένα άτομο δεν είναι σε θέση να ξεπεράσει ορισμένα προβλήματα.

Ο πανικός σε ένα παιδί μπορεί να συμβεί λόγω των χαρακτηριστικών της προσαρμογής στη σύγχρονη κοινωνία. Τα παιδιά από μια νεαρή ηλικία αντιμετωπίζουν προβλήματα ανταγωνισμού. Προσπαθούν να είναι πιο ελκυστικοί για να πάρουν μια συγκεκριμένη θέση στην ιεραρχία του σχολείου. Επιπλέον, ο πανικός ενός παιδιού μπορεί συχνά να βασίζεται σε φόβο γελοιοποίησης.

Οι ενήλικες πρέπει επίσης να καταλάβουν ότι ο φόβος και ο επακόλουθος πανικός σε ένα παιδί εντείνονται όταν τα παιδιά προσπαθούν να κρύψουν τη δική τους κατάσταση από το περιβάλλον, να κρύψουν τα συναισθήματά τους.

Οι επιθέσεις πανικού των παιδιών συνοδεύονται από διάφορες εκδηλώσεις του αυτόνομου συστήματος. Στην αρχή μιας αίσθησης πανικού, το μωρό αισθάνεται τη δική του ανασφάλεια, ευπάθεια, οπότε χρειάζεται επειγόντως γονική υποστήριξη.

Η ψυχολογία του πανικού

Ο πανικός ανθρώπων έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

- προκύπτει κυρίως σε μεγάλο αριθμό ομάδων (πλήθος, μαζικά πλήθη).

- προκαλείται από ένα αίσθημα ανεξέλεγκτου φόβου που προκαλείται από πραγματικό κίνδυνο ή βασίζεται σε φανταστική απειλή (για παράδειγμα, πανικός σε αεροπλάνο).

- ο πανικός είναι συχνά ένα αυθόρμητο φαινόμενο, που εκδηλώνεται στην ανοργάνωτη συμπεριφορά των ανθρώπων.

- άτομα σε κατάσταση πανικού χαρακτηρίζονται από αβεβαιότητα συμπεριφοράς που συνίσταται σε σύγχυση, χαοτικές ενέργειες και ανεπαρκή συμπεριφορά γενικά.

Έτσι, ο πανικός των ανθρώπων είναι ένα αυθόρμητα αναδυόμενο φαινόμενο μιας μεγάλης συγκέντρωσης ανθρώπων που βρίσκονται σε κατάσταση αυξημένης συναισθηματικής διέγερσης λόγω της επιρροής μιας ανεξέλεγκτης αίσθησης φόβου και τρόμου.

Είναι γνωστό ότι το άγχος, ο πανικός δεν προκύπτει σε οποιαδήποτε μαζική συμφόρηση των ανθρώπων. Καθοριστική για την εμφάνιση μιας τέτοιας κατάστασης είναι ο συνδυασμός ορισμένων συνθηκών και η επίδραση διαφόρων παραγόντων:

- την ψυχολογική ατμόσφαιρα αυξημένου άγχους και ανασφάλειας μιας ομάδας ατόμων σε καταστάσεις κινδύνου ή ως αποτέλεσμα παρατεταμένης εμπειρίας αρνητικών συναισθημάτων (για παράδειγμα, ζώντας υπό συνθήκες τακτικών βομβαρδισμών), μια τέτοια ατμόσφαιρα θεωρείται προ πανικός, δηλαδή προηγείται και συμβάλλει σε κατάσταση πανικού ·

- η παρουσία φήμων που προκαλούν και διεγείρουν κατάσταση πανικού, για παράδειγμα, προκαλούν το βαθμό αρνητικών συνεπειών από τον υποτιθέμενο κίνδυνο ·

- ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας των ατόμων και μια τάση πανικού.

Τύποι πανικού

Οι συνθήκες πανικού ταξινομούνται ανάλογα με την κάλυψη των ατόμων και από τη φύση.
Όσον αφορά την κάλυψη ατόμων, συμβαίνει πανικός: μάζα, δηλαδή καλύπτει μεγάλο αριθμό ατόμων (για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια πλημμυρών) και ατόμου (για παράδειγμα, μια γυναίκα αμέσως πριν τον τοκετό).

Τύποι πανικού από τη φύση: κατάσταση συναισθηματικού πανικού και πανικός συμπεριφοράς.

Η πρώτη άποψη είναι μια ομαδική αντίδραση, η οποία ελέγχεται από ένα άτομο που περικλείει άμεσα με έντονη αίσθηση φόβου και τρόμου (για παράδειγμα, πανικός σε ένα αεροπλάνο). Συνήθως, αυτή η κατάσταση ξεκινά με τον πανικό μεμονωμένων ιδιαίτερα υπονοούμενων, υστερικών ατόμων (συναγερμών), μολύνοντας το περιβάλλον με διάθεση πανικού. Αυτό το είδος χαρακτηρίζεται από μια κατάσταση οξείας ψύχωσης, μάζας υστερίας, ανεξέλεγκτης συμπεριφοράς, αδιάκριτης αντίληψης για το περιβάλλον.

Ο δεύτερος τύπος είναι συναισθηματικά υπαγορευμένοι, στοχαστικές αποφάσεις και ενέργειες που δεν αντιστοιχούν πάντα στο επίπεδο κινδύνου. Σχηματίζεται και εξαφανίζεται σταδιακά. Δεν γεννιέται σε μαζική συμφόρηση ατόμων, αλλά μεταξύ μεμονωμένων πληθυσμιακών ομάδων.

Διακρίνονται επίσης διάφορες μορφές πανικού:

- έξοδος, η οποία είναι μια ασυνείδητη απόδραση από μια πλασματική ή πραγματική απειλή.

- διάθεση πανικού, που είναι οι ψυχολογικές καταστάσεις ατόμων ή ολόκληρων τάξεων, στις οποίες αλλάζει η ισορροπία μεταξύ κατευθυντικών και ρυθμιστικών συνιστωσών, συναισθηματικών και λογικών. Ως αποτέλεσμα, η συμπεριφορά γίνεται επιρρεπής σε τυχαία κίνητρα και σχεδόν απρόβλεπτη.

- Ο οικονομικός πανικός, καταρχάς, παρατηρείται στα χρηματιστήρια και εκδηλώνεται είτε από απίστευτη εισροή επενδυτών είτε από κρίση λόγω πληθωρισμού, αύξησης των τιμών ή αλλαγής της οικονομικής δομής στη χώρα.

Συμπτώματα πανικού

Τα συμπτώματα πανικού και τα συμπτώματά του συνήθως αναπτύσσονται ξαφνικά και κορυφώνονται πολύ γρήγορα (όχι περισσότερο από δέκα λεπτά). Οι περισσότερες κρίσεις διαρκούν περίπου 20-30 λεπτά.

Βασικά, οι επιθέσεις συμβαίνουν ως εξής: το άτομο είναι χαλαρό, ασχολείται με καθημερινές δραστηριότητες, για παράδειγμα, βλέποντας τηλεόραση και ξαφνικά ένα κύμα απολύτως παράλογου έντονου φόβου τον καλύπτει.

Τυπικές εκδηλώσεις και συμπτώματα πανικού: δύσπνοια ή υπεραερισμός των πνευμόνων, ασφυξία, αυξημένος καρδιακός ρυθμός, αυξημένη πίεση, αίσθημα δυσφορίας ή πόνος στην περιοχή του θώρακα, τρόμος, αίσθημα μη πραγματικότητας ή απομόνωση από το περιβάλλον, εντερική αναστάτωση ή ναυτία, εφίδρωση, λιποθυμία ή ζάλη, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα, εισροή κρύου ή θερμότητας, σύγχυση σκέψεων, φόβος απώλειας ελέγχου, θανάτου ή τρελών.

Εκτός από τα αναφερόμενα συμπτώματα, διακρίνονται επίσης άτυπα συμπτώματα πανικού: διαταραχή της όρασης ή ακοής, μυϊκές κράμπες, βάδισμα γίνεται ανασφαλής, εμφανίζεται μια αίσθηση του λεγόμενου «κώματος στο λαιμό», το άτομο χάνει συνείδηση, υπερβολική ούρηση.

Μετά από ξαφνικό φόβο, μια αδρεναλίνη αυξάνεται στο σώμα, η οποία στέλνει το μήνυμα «τρέξιμο ή πάλη» στο νευρικό σύστημα. Η αναπνοή αυξάνει την έντασή της, η καρδιά αρχίζει να χτυπά με μια ξέφρενη ταχύτητα, με άφθονη εφίδρωση να μπαίνει, ως αποτέλεσμα της εμφάνισης ρίγη. Ο υπεραερισμός των πνευμόνων οδηγεί σε ζάλη και μούδιασμα των άκρων. Το σώμα ετοιμάζεται να φύγει από μια επικίνδυνη κατάσταση, η οποία στην πραγματικότητα μπορεί να μην υπάρχει.

Στο τέλος της επίθεσης, το άτομο δεν αισθάνεται καλύτερα, αντιθέτως, αναπτύσσει έναν σταθερό φόβο για την επανάληψη μιας τέτοιας κατάστασης. Αυτός ο φόβος αυξάνει μόνο τη συχνότητα των ακόλουθων επιθέσεων.

Επιπλέον, οι εκδηλώσεις των επιληπτικών κρίσεων εξαρτώνται από τη μορφή πανικού. Διακρίνονται τρεις μορφές πανικού, ανάλογα με το βαθμό φυσικά: ήπια, μέτρια και ακραία. Ήπια συμπτώματα πανικού έχουν βιώσει κάθε άτομο καθ 'όλη τη διάρκεια της ύπαρξής του. Ένας έντονος ήχος - και το άτομο ξεκινά, αλλά ταυτόχρονα διατηρείται ο αυτοέλεγχος. Η κατάσταση στην οποία υπάρχει πλήρης επανεκτίμηση του τι συμβαίνει προκαλεί μια μεσαία μορφή επίθεσης.

Η πιο επικίνδυνη μορφή επίθεσης πανικού θεωρείται ο ακραίος βαθμός στον οποίο προκύπτει η κατάσταση της προσβολής και το άτομο χάνει τον έλεγχο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από φυσική καταστροφή, καταστροφή, σεισμό..

Θεραπεία πανικού

Στη θεραπεία κρίσεων πανικού, η φαρμακευτική θεραπεία χρησιμοποιείται ευρέως. Συνήθως συνταγογραφούμενα ηρεμιστικά (ικανά να σταματήσουν γρήγορα την επίθεση), αντικαταθλιπτικά (συμβάλλουν σε ένα πιο σταθερό αποτέλεσμα, μείωση του άγχους) και αντιψυχωσικά (εξάλειψη των φυτικών κλινικών συμπτωμάτων).

Ωστόσο, συχνά, ακόμη και μετά την ολοκλήρωση της πλήρους θεραπείας του ασθενούς, ενδέχεται να εμφανιστούν υποτροπές. Αυτό σχετίζεται συχνότερα με την αδυναμία των ασθενών να διαχειριστούν και να ελέγξουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους. Η ψυχοθεραπεία βοηθά στην εκμάθηση του ελέγχου των σκέψεων και των συναισθημάτων.

Οι γνωστικές-συμπεριφορικές μέθοδοι ψυχοθεραπείας θεωρούνται οι πιο συνηθισμένες στη θεραπεία ψυχικών παθολογιών, οι οποίες εκδηλώνονται από επιθέσεις φόβου. Κατά κανόνα, η θεραπεία με τη βοήθεια ψυχοθεραπευτικών τεχνικών περιέχει διάφορα στάδια: διδακτική, γνωστική και συμπεριφορική.

Στο διδακτικό στάδιο, ο ασθενής συνειδητοποιεί τη λογική και τον μηχανισμό της ασθένειάς του και των σχετικών κλινικών, καθώς και να βρει τρόπους να ξεπεράσει.

Στο γνωστικό στάδιο, ο ασθενής βοηθά στην ανίχνευση «αυτόματων» σκέψεων που βοηθούν στη διατήρηση της καταθλιπτικής διάθεσης και του άγχους.

Στο στάδιο της συμπεριφοράς, με τη βοήθεια του θεραπευτή, αναπτύσσεται μια στρατηγική που επιτρέπει στον ασθενή να σχηματίσει θετική σκέψη.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ο ασθενής μαθαίνει να ξεπερνά ανεξάρτητα τις κρίσεις πανικού, μαθαίνει να ελέγχει τον εαυτό του. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται τεχνικές χαλάρωσης και τεχνικές αναπνοής, όπως ο διαλογισμός..

Σήμερα, στη θεραπεία του πανικού, η ψυχανάλυση είναι λιγότερο συχνή από τη γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις είναι πιο αποτελεσματική. Επειδή πολύ συχνά η διαταραχή πανικού δεν εμφανίζεται ως μεμονωμένο σύμπτωμα, αλλά αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα κάποιου είδους δυσφορίας στη ζωή. Ιδιαίτερα αποτελεσματικές τεχνικές ψυχανάλυσης είναι όταν ένα άτομο επιδιώκει όχι μόνο να εξαλείψει τα συμπτώματα κρίσεων πανικού, αλλά και να κατανοήσει τον εαυτό του, να δημιουργήσει σχέσεις με το περιβάλλον και να μάθει πώς να δίνει προτεραιότητα σωστά.

Συγγραφέας: Ψυχονευρολόγος Ν. Χάρτμαν.

Γιατρός του Ιατρικού Ψυχολογικού Κέντρου Psycho-Med

Επίθεση πανικού: συμπτώματα, θεραπεία, διαφορική. διαγνωστικά, λόγοι, τι να κάνετε, πώς να χειριστείτε

Μια επίθεση πανικού είναι μια επίθεση ισχυρού (βαθύ "ζώου") φόβου που εμφανίζεται ξαφνικά, μερικές φορές τη νύχτα, σε λίγα λεπτά φτάνει στη μέγιστη έντασή του. Συνοδεύεται από έντονο καρδιακό παλμό, έλλειψη αέρα ή δύσπνοια, πόνο στο στήθος, ναυτία, αίσθημα «εξογκώματος» στο λαιμό, αίσθημα θόλωσης, ασυμφωνία του τι συμβαίνει. Η κατάσταση εμφανίζεται χωρίς προφανή λόγο, διαρκεί από 10 λεπτά έως 2 ώρες (συνήθως έως 30 λεπτά), περνά από μόνη της, συνοδευόμενη από μέτριο άγχος κατά την πρώτη ώρα, αφήνει πίσω του τον φόβο επανάληψης ενός τέτοιου παροξυσμού (επίθεση).

Μια επίθεση πανικού (ονομάζεται επίσης φυτική, συμπαθητική επινεφριδιακή κρίση ή καρδιοναύρωση) είναι σπάνια μοναχική. Τις περισσότερες φορές, ένα άτομο που το έχει βιώσει αυτό το περνάει ξανά και ξανά. Σε αυτήν την περίπτωση, έχει φοβίες, αλλαγές στην προσωπικότητά του. Μια τέτοια κατάσταση, με διάρκεια ενός έτους ή περισσότερο, ονομάζεται διαταραχή πανικού ή σύνδρομο πανικού. Δηλαδή, αν εμφανίστηκε 1 φορά ή ακολουθούσε μόνο ένα μήνα, αυτό δεν θεωρείται διαταραχή. Μπορεί να αναπτυχθεί όχι μόνο σε ενήλικες: παιδιά από τη στιγμή της ευαισθητοποίησης (από 3 ετών) μπορούν επίσης να βιώσουν επίθεση πανικού.

Οι ίδιες οι κρίσεις πανικού δεν απειλούν τη ζωή. Δεν έχει καταγραφεί ούτε μία περίπτωση θανάτου από αυτούς, και αυτό οφείλεται στον μηχανισμό τους: στοχεύει στην κινητοποίηση του σώματος σε περίπτωση απειλής (το ίδιο αναπτύσσεται σε πραγματικό κίνδυνο ή με σοβαρή ασυνήθιστη σωματική δραστηριότητα). Τα ίδια συμπτώματα μπορεί να είναι προάγγελος άλλων ασθενειών - τόσο σοβαρές όσο η αιμορραγία, το εγκεφαλικό επεισόδιο, το βρογχικό άσθμα ή η επιληψία του κροταφικού λοβού και όχι τόσο απειλητικά για τη ζωή όσο η ημικρανία ή η θυρεοτοξίκωση. Οι παρενέργειες από ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να εμφανιστούν με παρόμοια σημεία. Πώς να διακρίνουμε μια κρίση πανικού από άλλες παθολογίες, τι να κάνουμε όταν εμφανιστεί και πώς να καταστέλλουμε ένα κύμα διαδοχικών φυτικών επιθέσεων, θα εξετάσουμε περαιτέρω. Θα αναλύσουμε επίσης τις κρίσεις πανικού στα παιδιά..

ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ

Οι κρίσεις πανικού είναι μια κοινή κατάσταση. Τουλάχιστον μία φορά στη ζωή, κάθε πέμπτο άτομο υποφέρει, αλλά όχι περισσότερο από το 1% των ανθρώπων που προσβάλλονται από συχνές διαταραχές που διαρκούν περισσότερο από ένα χρόνο. Οι γυναίκες είναι 5 φορές πιο πιθανό να αρρωστήσουν και το μέγιστο ποσοστό επίπτωσης πέφτει στην ηλικία των 25-35 ετών. Αλλά μια επίθεση μπορεί να συμβεί σε ένα παιδί ηλικίας άνω των 3 ετών, και σε έναν έφηβο, και σε άτομα άνω των 60 ετών.

Στο 70% των περιπτώσεων, οι κρίσεις πανικού είναι η αιτία της κατάθλιψης και της απόπειρας αυτοκτονίας. Και κάθε πέμπτος πάσχων «παλεύει» με αλκοόλ ή πανικό φαρμάκων, εξαρτάται από αυτούς.

Είναι δυνατόν να απαλλαγείτε εντελώς από μια διαταραχή πανικού εάν καταβάλλετε μεγαλύτερη προσπάθεια από το να θυμάστε να παίρνετε χάπια.

Ποια είναι η βάση των κρίσεων πανικού

Υπάρχουν πολλές υποθέσεις, καθεμία από τις οποίες με τον δικό της τρόπο περιγράφει σωστά τις διαδικασίες που συμβαίνουν στο σώμα κατά την ανάπτυξη κρίσεων πανικού. Είναι οι ένοχοι όλων αυτών των σημείων («φυτική καταιγίδα») που είναι χαρακτηριστικά μιας κρίσης πανικού.

Υπόθεση κατεχολαμίνης

Οι κατεχολαμίνες, ορμόνες του επινεφριδιακού μυελού, θεωρούνται υψίστης σημασίας εδώ: αδρεναλίνη, νορεπινεφρίνη, ντοπαμίνη. Το κύριο είναι η αδρεναλίνη. Κινητοποιεί το νευρικό σύστημα υπό πίεση: επιταχύνει τον καρδιακό παλμό έτσι ώστε κάθε όργανο να έχει αρκετό αίμα, για τον ίδιο σκοπό αυξάνει την πίεση, αλλάζει τον ρυθμό της αναπνοής, έτσι ώστε όλα τα όργανα να έχουν αρκετό οξυγόνο, διεγείρει τον εγκέφαλο. Αυτή η αντίδραση περιλαμβάνεται εάν πρέπει να παλέψετε ή να τρέξετε.

Στις βλαστικές κρίσεις, το επίπεδο των κατεχολαμινών αυξάνεται όχι μόνο στο αίμα και στα ούρα, αλλά και απευθείας στον νευρικό ιστό. Και αν κάνετε ενδοφλέβια ένεση αδρεναλίνης (αυτό επιβεβαιώνει την υπόθεση), τότε θα αναπτυχθεί μια τυπική κρίση πανικού. Δηλαδή, οι κατεχολαμίνες μπορούν να ονομαστούν συσχετιστές αυτής της κατάστασης και όποιος έχει περισσότερα από αυτά στο σώμα είναι πιο πιθανό να αναπτύξει κρίσεις.

Γενετική υπόθεση

Εάν ένα πανομοιότυπο δίδυμο πάσχει από κρίσεις πανικού, υπάρχει 50% πιθανότητα το δεύτερο να αναπτύξει την ίδια κατάσταση. Στενοί συγγενείς σημειώνουν παρόμοια ασθένεια στο 15-20% των περιπτώσεων. Σε αυτή τη βάση, πιστεύεται ότι η ασθένεια κωδικοποιείται από ορισμένα τμήματα των γονιδίων και είναι προκαθορισμένη αρχικά. Εκδηλώνεται σε ευνοϊκή κατάσταση, εν μέσω στρες, ορμονικών αλλαγών, σοβαρών ασθενειών και ούτω καθεξής..

Θεωρία Ψυχαναλυτών

Ο Σίγκμουντ Φρόιντ και οι οπαδοί του πιστεύουν ότι οι κρίσεις πανικού συμβαίνουν σε άτομα που έχουν ενδοπροσωπική σύγκρουση, τα οποία την καταστέλλουν συνεχώς, χωρίς να έχουν συναισθηματική απαλλαγή.

Συμπεριφορική υπόθεση

Η εμφάνιση κρίσης πανικού προκαλεί φόβους ενός ατόμου (πνιγμός, σπάσιμο, τροχαίο ατύχημα) που προκύπτουν σε μια συγκεκριμένη κατάσταση.

Γνωστική υπόθεση

Οι υποστηρικτές αυτής της θεωρίας θέτουν τη βάση του συνδρόμου της εσφαλμένης ερμηνείας ενός ατόμου για τα συναισθήματά του. Για παράδειγμα, ερμηνεύουν έναν γρήγορο καρδιακό παλμό που προέκυψε ως απάντηση στον φόβο ή τη σωματική δραστηριότητα ως προάγγελος ασθένειας ή θανάτου, που προκαλεί κατάσταση πανικού.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της επίθεσης

Αν και τα συμπτώματα κρίσεων πανικού εμφανίζονται σχεδόν ταυτόχρονα, οι αντιδράσεις που τις προκαλούν εμφανίζονται σε έναν καταρράκτη:

  1. το άγχος ενεργοποιεί την αδρεναλίνη.
  2. Η αδρεναλίνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, επιταχύνει τον καρδιακό παλμό και επιταχύνει την αναπνοή.
  3. στένωση των αιμοφόρων αγγείων οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης?
  4. Η αυξημένη αναπνοή οδηγεί στην απομάκρυνση του διοξειδίου του άνθρακα, γι 'αυτό το άγχος εντείνεται ακόμη περισσότερο.
  5. Η αφαίρεση της περίσσειας διοξειδίου του άνθρακα αλλάζει το pH του αίματος, το οποίο οδηγεί σε ζάλη και αίσθημα μούδιασμα στα άκρα.
  6. ο αγγειοσπασμός εμφανίζεται μόνο σε περιφερικούς ιστούς (δέρμα, λιπώδης ιστός, μύες), ο οποίος επιδεινώνει την τοπική κυκλοφορία του αίματος και τη διατροφή τους (όλο το αίμα κινητοποιείται στο κέντρο: τον εγκέφαλο, την καρδιά, για να επιβιώσει, όπως πιστεύει το σώμα). Ως αποτέλεσμα, το γαλακτικό οξύ συσσωρεύεται σε κακώς τροφοδοτούμενους ιστούς, απορροφάται στην αγγειακή κλίνη και αυξάνει τη δική του συγκέντρωση στο αίμα. Είναι γαλακτικό οξύ, σύμφωνα με πρόσφατα δεδομένα, που είναι ένας ενισχυτής των συμπτωμάτων μιας κρίσης πανικού.

Αιτίες κρίσεων πανικού

Η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από οποιαδήποτε ασθένεια, φόβο ή εγχείρηση, λόγω της οποίας το άτομο ανησυχούσε. Τις περισσότερες φορές, η επίθεση αναπτύσσεται στο πλαίσιο των ψυχικών παθολογιών, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από:

  • έμφραγμα μυοκαρδίου;
  • στεφανιαία νόσος;
  • πρόπτωση της μιτροειδούς βαλβίδας
  • ΓΕΝΝΗΣΗ ΠΑΙΔΙΟΥ;
  • εγκυμοσύνη
  • η αρχή της σεξουαλικής δραστηριότητας?
  • εμμηνόπαυση;
  • φαιοχρωμοκύτωμα (όγκος επινεφριδίων που παράγει υπερβολική αδρεναλίνη)
  • θυρεοτοξική κρίση;
  • λήψη φαρμάκων χοληκυστοκίνης, γλυκοκορτικοειδών ορμονών, αναβολικών στεροειδών.

Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι συμπτώματα αυτών των ψυχικών ασθενειών:

  • φοβία
  • Κατάθλιψη
  • σχιζοφρένεια και σχιζοτυπικές διαταραχές.
  • μετατραυματική διαταραχή (μετά από ατύχημα, εγκαύματα, φυσικές καταστροφές)
  • ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή - μια κατάσταση όπου υπάρχει κάποιο είδος φόβου συνεχώς (αρρώστια, κάψιμο), που οδηγεί στην εμφάνιση ιδεοληπτικών ενεργειών (έλεγχος ηλεκτρικών συσκευών, συχνό πλύσιμο χεριών και ούτω καθεξής).

Οι κρίσεις πανικού μπορεί να προκληθούν από έναν επιταχυνόμενο ρυθμό ζωής, το συνεχές άγχος που προκαλείται από την εργασία σε μια δυσάρεστη ομάδα ή σε μια αγάπη. Τα παιδιά με κρίσεις πανικού μπορούν να αναπτύξουν ενούρηση και εγκλωβισμό.

Παράγοντες κινδύνου επίθεσης πανικού

Άτομα με έναν ή περισσότερους από τους ακόλουθους παράγοντες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να «κερδίσουν» μια επίθεση πανικού:

  • Ένας καθιστικός τρόπος ζωής απουσία σωματικής δραστηριότητας, ειδικά στην εφηβεία. Ο αθλητισμός και οι σωματικές ασκήσεις συμβάλλουν στην απόρριψη αρνητικών συναισθημάτων, φέρνοντας την ανισορροπία στο συναισθηματικό υπόβαθρο. Χωρίς αυτό, εμφανίζονται ανησυχία, παρορμητικότητα και χαλαρότητα. Οι κρίσεις πανικού εμφανίζονται πίσω τους..
  • Κατάχρηση καφεΐνης. Οδηγεί σε εξάντληση του νευρικού συστήματος.
  • Το κάπνισμα, η αλλαγή της δομής των ανθρώπινων αγγείων, αποδυναμώνει την αντίσταση του σώματος στο στρες.
  • Διατηρώντας τα συναισθήματά μας.
  • Έλλειψη πλήρους ύπνου. Σε αυτήν την περίπτωση, μια επιπλέον ποσότητα αδρεναλίνης και άλλων ορμονών απελευθερώνεται στο αίμα, οδηγώντας στην ανάπτυξη μιας κατάστασης πανικού.

Πώς εκδηλώνεται η επίθεση

Εξετάστε τα συμπτώματα κρίσεων πανικού. Συμβατικά, χωρίζονται σε σωματικά και διανοητικά. Το πρώτο περιλαμβάνει τις αισθήσεις του σώματος, το δεύτερο εμφανίζεται «στο κεφάλι».

Ψυχικά συμπτώματα

Αυτά τα συμπτώματα επικρατούν στα υπόλοιπα λόγω της σοβαρότητάς τους. Το:

  • αίσθημα κινδύνου
  • φόβος για θάνατο: εμφανίζεται συνήθως μόνο στις πρώτες 2-3 κρίσεις, μετά τις οποίες μετατρέπεται σε φόβο αρρώστιας, φόβος για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο κ.ο.κ.
  • φόβος για τρελό?
  • αίσθηση ενός κομματιού στο λαιμό.
  • απελευθέρωση: ο κόσμος υποχωρεί στο παρασκήνιο, μπορεί να υπάρχει παραμόρφωση των ήχων και των αντικειμένων, μπορεί να φαίνεται ότι υπάρχει αργή κίνηση.
  • Η αποπροσωποποίηση μπορεί να παρατηρηθεί: οι δικές τους πράξεις θεωρούνται «από την πλευρά», φαίνεται ότι ένα άτομο δεν μπορεί να τις ελέγξει.
  • Μπορεί να αισθανθείτε «κατάσταση λιποθυμίας» ή «ζάλη στο κεφάλι».

Ταυτόχρονα, ένα άτομο μπορεί να προσπαθήσει να κρύψει και να δραπετεύσει, αλλά μπορεί να φαίνεται να είναι παράλυτο..

Τα ψυχικά συμπτώματα δεν είναι απαραίτητα τα ίδια κάθε φορά. Μερικές φορές το ίδιο άτομο μπορεί να αναπτύξει κρίσεις πανικού με και τις δύο έντονες (πριν επηρεάσει) φοβίες και κρίσεις εντελώς χωρίς συναισθηματικό χρωματισμό. Μόνο οι σπάνιοι άνθρωποι αναπτύσσουν πάντα μόνο κρίσεις με εκτεταμένα συμπτώματα. Συνήθως η συχνότητά τους κυμαίνεται από αρκετές φορές την εβδομάδα έως μία εμφάνιση σε αρκετούς μήνες. Η ανάπτυξη μιας κακής συμπτωματικής προσβολής μπορεί να παρατηρηθεί έως και αρκετές φορές την ημέρα.

Συμπτώματα σωματικής επίθεσης

  • Αίσθημα παλμών της καρδιάς με την αίσθηση της «καρδιάς να πηδά από το στήθος» (η τελευταία οφείλεται στην αύξηση της αντοχής των συστολών του καρδιακού μυός). Αυτό οφείλεται στην απελευθέρωση της αδρεναλίνης και του προδρόμου της ντοπαμίνης στην κυκλοφορία του αίματος. Με αυτόν τον τρόπο, κινητοποιούν το σώμα για να υπερασπιστούν ή να φύγουν από έναν κίνδυνο που δεν υπάρχει..
  • Αίσθηση εξάψεων ή κρύου. Αυτό προκαλείται από μια αλλαγή στον τόνο των αιμοφόρων αγγείων του δέρματος και του υποδόριου ιστού με την τάση να τα περιορίζει (έτσι ώστε τα εσωτερικά όργανα να μην παρουσιάζουν έλλειψη αίματος και οξυγόνου), παρά το γεγονός ότι το σώμα προσπαθεί να τροφοδοτήσει το αίμα στο μέγιστο «φυσιολογικό».
  • Αυξημένη αναπνοή: η αδρεναλίνη και άλλες κατεχολαμίνες διατηρούν έτσι τα επίπεδα οξυγόνου στους ιστούς όπου τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται.
  • Αυξημένη εφίδρωση: έτσι το σώμα, χρησιμοποιώντας το αυτόνομο σύστημα, κρυώνει για να εξοικονομήσει ενέργεια που θα δαπανούσε για τη θέρμανση του σώματος.
  • Ξερό στόμα. Ο λόγος για αυτό το σύμπτωμα είναι η διέγερση του αυτόνομου νευρικού συστήματος..
  • Η διάρροια ή, αντίστροφα, η δυσκοιλιότητα, "λόγω" της εμφάνισής τους είναι μια επιδείνωση της παροχής αίματος στα έντερα (δεν είναι το πιο σημαντικό όργανο για την επιβίωση, τα αγγεία στενεύουν εδώ).
  • Πόνος στην αριστερή πλευρά του στήθους.
  • Κρύα πόδια και χέρια.
  • Σημάδια από το πεπτικό σύστημα: ναυτία, ρέψιμο, δυσφορία στην άνω κοιλιακή χώρα, έμετος, χαλαρά κόπρανα.
  • Ψυχές με έντονο τρέμουλο.
  • Αδυναμία.
  • Ζάλη.
  • Το αίσθημα «θαμπάδα», «μη πραγματικότητας» αυτού που συμβαίνει.

Τα τρία τελευταία σημάδια προκύπτουν λόγω αλλαγών στο pH του αίματος και του εγκεφαλονωτιαίου υγρού, το οποίο οδηγεί σε έλλειψη διοξειδίου του άνθρακα (όλα "εκπνέουν" με συχνή αναπνοή).

Αυτή η κατάσταση διαρκεί 10-30 λεπτά. Η επίθεση τελειώνει με υπερβολική ούρηση ή έμετο (συχνότερα αυτή η αντίδραση παρατηρείται σε παιδιά), η οποία παρέχεται επίσης από το αυτόνομο νευρικό σύστημα. Μετά από αυτόν παραμένει ένα αίσθημα κατάθλιψης, αδυναμίας, ένα είδος δυσάρεστης επίγευσης.

Τέτοια συμπτώματα παρατηρούνται επίσης σε ορισμένες ασθένειες, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, αιμορραγία και παρατεταμένη επίθεση βρογχικού άσθματος. Αλλά η διαφορά τους από μια κρίση πανικού είναι ότι σε ασθένειες αυτά τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από μισή ώρα, συνοδευόμενα από άλλα σημάδια, μερικά από τα οποία παραμένουν μετά την επίθεση (για παράδειγμα, ασυμμετρία του προσώπου ή δυσκολία στην αναπνοή). Αναλυτικότερα, η διαφορά μεταξύ κρίσεων πανικού και άλλων παθολογιών θα εξετάσουμε περαιτέρω.

Ατυπικές επιθέσεις

Συμβαίνει ότι τα συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού δεν είναι καθόλου σαν ένα άτομο που είχε μια κρίση πανικού. Δεν υπάρχει φοβερός φόβος για τα ζώα, μπορεί να υπάρχει ένα ελαφρύ συναισθηματικό άγχος. Τα φυσικά συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω είναι σχεδόν απουσία. Αντ 'αυτού, υπάρχει μια προσωρινή παραβίαση της λειτουργίας μιας από τις αισθήσεις, η οποία στη συνέχεια περνά. Αρα ίσως:

  • έλλειψη φωνής
  • η όραση χάνεται
  • αδυναμία να εκφωνήσει μια λέξη.
  • διαταραχή βάδισης
  • αίσθημα στρίψιμο των χεριών.

Τέτοιες επιθέσεις αναπτύσσονται συχνότερα σε δημόσιο χώρο, αλλά δεν εμφανίζονται όταν ένα άτομο μένει μόνο του. Ονομάζονται επίσης υστερική νεύρωση..

Πώς μπορεί να ξεκινήσει μια επίθεση;

Η επίθεση πανικού μπορεί να κάνει το ντεμπούτο της με μία από τις τρεις επιλογές.

  1. Η επίθεση ξεκινά με φόντο την πλήρη υγεία, αλλά - μετά από άγχος, μικρές επεμβάσεις, σωματικό στρες ή υπερβολικό αλκοόλ. Σε αυτήν την περίπτωση, το άτομο δεν μπορεί να κατανοήσει την αιτία της πάθησης, αλλά μπορεί να υποδείξει με σαφήνεια την ημερομηνία της επίθεσης.
  2. Στο πλαίσιο των υπαρχουσών καταθλιπτικών διαταραχών άσθινο ή άγχους, οι κρίσεις προκύπτουν με σωματικά συμπτώματα, αλλά χωρίς ειδικό συναισθηματικό χρωματισμό. Εάν αυτή τη στιγμή ένα άτομο πάσχει από άγχος, χειρουργική επέμβαση ή σοβαρή ασθένεια, εμφανίζεται μια λεπτομερής κρίση πανικού.
  3. Στο πλαίσιο διαταραχών της κατάθλιψης ή του άγχους, αναπτύσσεται ξαφνικά μια έντονη κρίση πανικού.

Όταν μια επίθεση είναι χειρότερη

Μια πιο έντονη επίθεση γίνεται αισθητή από άτομα με τέτοια χαρακτηριστικά προσωπικότητας:

  • φόβος;
  • ανησυχία;
  • Δράμα;
  • καλλιτεχνία;
  • μη βιώσιμη σκέψη.

Αποδείχθηκε σημαντικό πώς ένα άτομο εξήγησε στον εαυτό του την πρώτη επίθεση πανικού. Εάν θεωρεί ότι είναι καρδιακή προσβολή, μικροκτύπημα ή έναρξη μιας ασθένειας, η πιθανότητα επανεμφάνισης των επιληπτικών κρίσεων και να γίνει η αρχή του σχηματισμού φοβιών είναι πολύ μεγαλύτερη.

Υπάρχει επίσης μια σχέση μεταξύ των συναισθηματικών και ψυχολογικών συμπτωμάτων της κρίσης και του σχηματισμού μιας περαιτέρω διακριτικής περιόδου: όσο πιο έντονος είναι ο φόβος, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες μιας ανήσυχης προσδοκίας για μια νέα επίθεση στο μέλλον.

Όταν ένα άτομο υποφέρει μια επίθεση ευκολότερη

Για να το κάνει αυτό, πρέπει να διαθέτει τέτοιες ιδιότητες:

  • ανεξαρτησία;
  • εσωτερικό περιεχόμενο
  • σκληρή δουλειά;
  • προσπαθώντας να μην αφήσετε το επιλεγμένο μονοπάτι.
  • μην χάνετε το κεφάλι σας σε ενοχλητικές και συγκρουόμενες καταστάσεις.

Νυχτερινές κρίσεις

Οι νυχτερινές κρίσεις πανικού ανησυχούν περισσότερο από τους μισούς ανθρώπους. Σημειώνεται ότι τέτοιες επιθέσεις αναπτύσσονται συχνότερα σε ισχυρούς και υπεύθυνους ανθρώπους, οι οποίοι, το απόγευμα, «διατηρούν τον έλεγχο» εντελώς.

Μια νυχτερινή επίθεση προηγείται από μια συνήθως παρατεταμένη αδυναμία να ηρεμήσει και να κοιμηθεί. Ένας άντρας βρίσκεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, το άγχος τον ξεπερνά, αλλά στο πλαίσιο του οποίου αναπτύσσεται μια κρίση πανικού. Μπορεί επίσης να συμβεί ότι μια επίθεση ξυπνά ένα άτομο και μετά ξυπνά σε κατάσταση άγριου φόβου, προσπαθώντας να βρει σωτηρία ή να ξεφύγει, χωρίς να καταλάβει πού.

Τις περισσότερες φορές, μια επίθεση αναπτύσσεται από τα μεσάνυχτα έως το πρωί, με την έλευση του φυσικού φωτός, περνά από μόνη της. Μερικοί άνθρωποι λένε ότι γίνεται ευκολότερο εάν ξυπνήσετε όλα τα μέλη του νοικοκυριού και ανάψετε το φως (ή μόνο την τελευταία ενέργεια). Επιπλέον, αυτή η τάση επιμένει σε όλες τις επιληπτικές κρίσεις και όχι μόνο στην πρώτη.

Τα συμπτώματα των νυχτερινών επιθέσεων είναι τα ίδια: φόβος, σοβαρά ρίγη, ναυτία, αίσθημα παλμών. Συχνά είναι πιο έντονα από την επιλογή τους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η διάρκεια μιας κρίσης πανικού μπορεί να είναι διαφορετική. Τις περισσότερες φορές, η εμφάνισή τους σχετίζεται με έναν εφιάλτη που δεν θυμάται ένα άτομο, οπότε ένα άτομο δεν πηγαίνει στον γιατρό, αλλά συνεχίζει να επιβιώνει από μια επίθεση μετά από μια επίθεση. Και πρέπει να αντιμετωπίσετε μια επίθεση πανικού νύχτας:

  • Ως αποτέλεσμα της κρίσης, το άτομο δεν κοιμάται αρκετά και την επόμενη μέρα αισθάνεται υπνηλία, κόπωση, απάθεια. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να κάνει λάθος στη δουλειά, να θέσει σε κίνδυνο τον εαυτό του ή άλλους ανθρώπους. Μπορούν ακόμη και να τον απολύσουν.
  • Ένας φαύλος κύκλος αρχίζει να σχηματίζεται όταν ένα άτομο φοβάται να πάει για ύπνο λόγω φόβου για επίθεση, εξαιτίας αυτού, η υπνηλία τον ξεπερνά κατά τη διάρκεια της ημέρας και κάνει χειρότερα και χειρότερα με τη δουλειά του. Η δυσαρέσκεια με τον εαυτό του και η υπνηλία οδηγούν σε μια νέα επίθεση..
  • Λόγω της έλλειψης κατάλληλης ανάπαυσης, οι χρόνιες σωματικές ασθένειες μπορούν να επιδεινωθούν, καθώς και οι ψυχικές διαταραχές: νεύρωση, κατάθλιψη, νευρασθένεια.

Οι κρίσεις πανικού της νύχτας είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για αυτές τις κατηγορίες ανθρώπων που αντιμετωπίζουν χειρότερα. Αυτές είναι έγκυες γυναίκες, ηλικιωμένοι, μικρά παιδιά.

Εμμηνόπαυση και κρίσεις πανικού

Μετά από 40-45 χρόνια (λιγότερο συχνά - νωρίτερα), η γυναίκα έχει το δικαίωμα να εμφανίσει τα πρώτα συμπτώματα της προεμμηνόπαυσης. Αυτά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης θυμίζουν πολύ κρίσεις πανικού. Το:

  • προσβολές κυλιόμενης θερμότητας στο άνω μισό του σώματος, οι οποίες μπορεί να συνοδεύονται από ερυθρότητα του προσώπου, του στήθους και του λαιμού.
  • εφίδρωση, ειδικά κατά τη διάρκεια εξάψεων.
  • κρυάδα;
  • πονοκέφαλο;
  • αίσθημα παλμών της καρδιάς;
  • αϋπνία τη νύχτα, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
  • ευερέθιστο.
  • Αυτά τα σημάδια δεν συνοδεύονται από επίθεση έντονου φόβου, άγχους, που απενεργοποιεί όλες τις άλλες σκέψεις.
  • ενώ η γυναίκα παρατηρεί αλλαγές που συμβαίνουν με τον εμμηνορροϊκό της κύκλο.
  • Τα συμπτώματα εξασθενούν σημαντικά κατά τη λήψη ορμονών που συνταγογραφούνται από γυναικολόγο για τη μείωση της δυσφορίας της εμμηνόπαυσης,

τότε οι παραπάνω εκδηλώσεις είναι συμπτώματα εμμηνόπαυσης και θα περάσουν σύντομα.

Οι πραγματικές κρίσεις πανικού παρατηρούνται σε περίπου κάθε έκτη γυναίκα στην εμμηνόπαυση. Η πιθανότητα να αναπτυχθούν αυξάνεται εάν μια κυρία υποφέρει:

  • ημικρανίες
  • καρδιακή ή αγγειακή νόσο
  • εμφύσημα;
  • αλλεργικές παθολογίες
  • θυρεοτοξίκωση;
  • είχε προηγουμένως επιθέσεις πανικού.

Προκαλούν κρίσεις πανικού σε γυναίκες με μεταβαλλόμενη αναλογία ορμονών φύλου μπορεί:

  • στρες
  • κατάχρηση αλκόολ;
  • η έλλειψη ύπνου;
  • σημαντική σωματική δραστηριότητα.

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, καθώς και πριν από την εμμηνόρροια, οι παράγοντες πρόκλησης είναι πιο εύκολο να προκαλέσουν κρίσεις πανικού από ό, τι σε άλλες περιόδους.

Φυτική-αγγειακή δυστονία

Οι επιθέσεις VVD και πανικού είναι συχνά αδιαχώριστα πράγματα, επομένως, οι οικιακοί γιατροί μπορούν να διαγνώσουν Vegeto-αγγειακή δυστονία με κρίσεις πανικού, αν και πριν από την έναρξη κρίσεων πανικού δεν υπήρχαν συμπτώματα VVD.

Η φυτική-αγγειακή δυστονία είναι μια ανισορροπία μεταξύ των δύο μερών του αυτόνομου νευρικού συστήματος: συμπαθητική και παρασυμπαθητική. Μπορείτε να «κερδίσετε» αυτήν την ασθένεια σε οποιαδήποτε ηλικία και μπορεί να προκληθεί από άγχος, χειρουργική επέμβαση, σοβαρή αναταραχή, τραύμα, μολυσματικές ασθένειες, γενετική προδιάθεση, απώλεια αίματος.

Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από ένα σύνολο συμπτωμάτων από διαφορετικά όργανα. Η επικράτηση μπορεί να είναι πόνος στο στήθος και διαταραχή του καρδιακού ρυθμού, υπερβολική εφίδρωση, περιόδους δυσκολίας στην αναπνοή, νεύρωση ή ευερεθιστότητα, αύξηση, μείωση της αρτηριακής πίεσης ή διακυμάνσεις της. Ταυτόχρονα, κατά την εξέταση σημείων παραβίασης της δομής των εσωτερικών οργάνων, δεν εντοπίζονται. Περισσότερα για τα συμπτώματα και τη θεραπεία της βλαστικής-αγγειακής δυστονίας.

Σε αυτό το πλαίσιο, αναπτύσσονται κρίσεις πανικού. Χαρακτηρίζονται από έντονα αυτόνομα συμπτώματα: τρόμος, φόβος πανικού σε ζώα, κρύος ιδρώτας, εφίδρωση, εξάψεις, μούδιασμα των άκρων. Ο φόβος μπορεί να πλαισιωθεί με τη μορφή φόβου για εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή, ξαφνικό θάνατο.

Η διάγνωση του «VSD με κρίσεις πανικού» γίνεται μετά από μια εξέταση, η οποία δείχνει την απουσία οργανικής βλάβης στα εσωτερικά όργανα (καρδιά, θυρεοειδής αδένας, εγκέφαλος). Η θεραπεία για τέτοιες κρίσεις πανικού και η ίδια η ασθένεια είναι η ίδια όπως περιγράφεται παρακάτω.

Συμπτώματα μεταξύ κρίσεων

Εάν ένα άτομο εμφανίσει διαταραχή πανικού, μετά από επίθεση πανικού μπορεί να έχει ένα ή περισσότερα από τα συμπτώματα που περιγράφονται παρακάτω. Μπορούν πρακτικά να μην εκφραστούν (ένα άτομο θεωρεί τον εαυτό του υγιές), ή να εκδηλωθούν τόσο έντονα που καθίσταται δύσκολο να καταλάβουμε πού ήταν η επίθεση, και πού - η περίοδος της κρίσης. Αυτά τα συμπτώματα είναι τα εξής:

  • Ανήσυχη διάθεση ή προαισθήματα («παρατεταμένο, παρατεταμένο άγχος»).
  • φόβος του τόπου ή της κατάστασης όταν ή όταν συνέβη η πρώτη επίθεση. Σταδιακά, αυτός ο φόβος μπορεί να καλύψει έναν αυξανόμενο αριθμό θέσεων / καταστάσεων.
  • Η κοινωνική κακή προσαρμογή μπορεί να αναπτυχθεί όταν, λόγω φόβου, ένα άτομο δεν μπορεί να περπατήσει μόνος του / να μείνει μόνος του / να οδηγήσει σε οποιαδήποτε μεταφορά.
  • η εμφάνιση φοβιών: φόβοι για ανοιχτό χώρο, τρέλα, σοβαρές ασθένειες, θάνατος, κατάποση, οδήγηση κ.ο.κ.
  • σύνδρομο άσθινο-καταθλιπτικό: αδυναμία, κόπωση, ταχεία εξάντληση, μειωμένη συγκέντρωση και συγκέντρωση, αυξημένη δακρύρροια, επίπεδη διάθεση.
  • κατάθλιψη: καταθλιπτική διάθεση με περιορισμένες κοινωνικές επαφές, ενδιαφέροντα. Ένα άτομο σκέφτεται μόνο για την ασθένεια και επικεντρώνεται σε αυτήν.
  • υστερικές διαταραχές. Αυτό δεν προκαλείται σκόπιμα επιληπτικές κρίσεις με απώλεια συνείδησης, προσωρινή παραβίαση των κινήσεων των άκρων, προσωρινή αδυναμία ομιλίας ή ακρόασης.
  • συνεχής ανησυχία για το μέλλον ·
  • ιδεοληπτικές δυσάρεστες σκέψεις
  • σχολαστικότητα.

Σε ασθένειες που μπορεί να συνοδεύονται από κρίσεις πανικού (θυρεοτοξίκωση, αποβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο κ.λπ.), δεν θα υπάρχουν τέτοια συμπτώματα μετά από κρίση πανικού. Κάθε μία από αυτές τις ασθένειες έχει τα δικά της συμπτώματα..

Εάν η κρίση προέκυψε στο πλαίσιο της βλαστικής-αγγειακής δυστονίας, η περίοδος μεταξύ κρίσης συμπληρώνεται από περιοδική:

  • συναισθήματα έλλειψης αέρα.
  • πόνοι στο στήθος;
  • ξερό στόμα
  • ανεξήγητη και παροδική ναυτία, κοιλιακό άλγος, διάρροια, βουητό στο στομάχι.
  • αύξηση της θερμοκρασίας σε μικρούς αριθμούς χωρίς σημάδια κρυολογήματος ή άλλης ασθένειας ·
  • ζάλη
  • περιοδικές ρίγη?
  • εφίδρωση: τοπικό ή γενικευμένο.

Ο αλγόριθμος για την ανάπτυξη μιας κρίσης πανικού

Τι πρέπει να κάνετε εάν εμφανιστεί επίθεση πανικού; Εδώ είναι ένας αλγόριθμος που χρησιμοποιείται από άτομα που δεν βρίσκονται μακριά από την ιατρική, όταν υπάρχουν ενδείξεις τροχαίου φόβου:

  1. Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης, της θερμοκρασίας, του αναπνευστικού ρυθμού και του καρδιακού ρυθμού στο ύψος της επίθεσης δεν είναι ενημερωτική για τη διάγνωση: παντού οι δείκτες θα είναι πολύ από το φυσιολογικό και αυτό δεν θα επιτρέψει τη διάκριση του προδρόμου μιας σοβαρής νόσου από την ίδια την κρίση πανικού. Αλλά πρέπει ακόμα να το κάνετε αυτό: μια κρίση πανικού μπορεί να συνοδεύεται από μια κρίση συμπαθητικών επινεφριδίων, όταν η πίεση αυξάνεται, ο παλμός επιταχύνεται. Επίσης ο πανικός μπορεί να προκαλέσει κολπική κρίση (η επικράτηση του παρασυμπαθητικού συστήματος), όταν υπάρχει μείωση του καρδιακού ρυθμού. Ο αλγόριθμος ενεργειών σε αυτές τις περιπτώσεις είναι διαφορετικός.
  2. Θυμηθείτε τα φάρμακα που πήρατε - θα μπορούσε η κατάσταση να αναπτυχθεί μετά τη λήψη ή, αντιθέτως, την απότομη ακύρωση ορισμένων φαρμάκων. Ειδικά τα καρδιακά και νευρολογικά φάρμακα μπορούν να συμβάλουν σε αυτό. Σε περίπτωση ακύρωσης, πάρτε τη συνήθη δόση του φαρμάκου σας. Εάν ήπιατε ένα νέο φάρμακο για πρώτη ή δεύτερη φορά (εάν το πίνετε για ένα μήνα, δεν είναι δικό του λάθος), πίνετε ενεργό άνθρακα, Atoxil, Smecta ή ένα παρόμοιο φάρμακο. βρείτε στις οδηγίες ποια παρενέργειες και σημεία υπερβολικής δόσης αυτού του φαρμάκου, τι πρέπει να κάνετε σε αυτήν την περίπτωση.
  3. Εάν αισθάνεστε έντονο καρδιακό παλμό ή καρδιακή ανεπάρκεια, ξεκινήστε να βήχετε. Σε αυτήν την περίπτωση, οι πνεύμονες θα βοηθήσουν την καρδιά να επιστρέψει στον κανονικό ρυθμό της..
  4. Εάν μια κρίση πανικού συνοδεύεται από πόνο στο στήθος, εντοπισμένο πιο κοντά στον αριστερό βραχίονα, μην περιμένετε για το τέλος της επίθεσης. Εδώ πρέπει να πιείτε 1-2 δισκία "Aspirin" ("Aspekarda", "Aspeter") σε συνολική δόση 150-320 mg και να καλέσετε "Ambulance".
  5. Το "ασθενοφόρο" πρέπει να καλείται σε τέτοιες περιπτώσεις:
    • εάν η επιδείνωση εμφανίζεται μετά από αρκετές ώρες με ένα / περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα: αδιαθεσία, πονόλαιμος, πόνοι στο σώμα, πυρετός. Πριν φτάσετε για βοήθεια, ακολουθήστε όλες τις προτάσεις εφησυχασμού παρακάτω.
    • πανικός εμφανίστηκε σε ένα άτομο που πάσχει από βρογχικό άσθμα. Πριν από το ασθενοφόρο, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη συνήθη συσκευή εισπνοής μία φορά και, στη συνέχεια, να εστιάσετε στην αναπνοή με εκτεταμένη εκπνοή (περιγράφεται παρακάτω).
    • συνοδεύεται από εμφάνιση ασυμμετρίας του προσώπου, μειωμένες κινήσεις στα χέρια ή τα πόδια, αίσθημα φραγκοστάφυλου.
    • συνοδεύεται από πόνο στην κοιλιά (σε οποιοδήποτε τμήμα), εμφάνιση αίματος στα κόπρανα ή στη λωρίδα (εκτός της εμμήνου ρύσεως στις γυναίκες).
    • πριν από τον πανικό υπήρχε ένα αίσθημα ανισότητας, «ομίχλη», «ομίχλη» ή ψευδαισθήσεις - οπτικά ή ακουστικά. Η ημικρανία, μια απειλητική για τη ζωή ασθένεια, μπορεί επίσης να εκδηλωθεί. Παρόμοια συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν με επιληψία κροταφικού λοβού, η οποία απαιτεί επείγουσα θεραπεία.
    • εάν ο πανικός επιμένει για 30 λεπτά.
  6. Anaprilin - εάν η πίεση είναι αυξημένη και ο παλμός υπερβαίνει τους 65 παλμούς ανά λεπτό και δεν πάσχετε από βρογχικό άσθμα, βοηθάει εάν βάλετε το δισκίο anaprilin σε δόση 10 mg κάτω από τη γλώσσα σας. Αυτό το φάρμακο θα μειώσει την κατανάλωση οξυγόνου του καρδιακού μυός, το τελευταίο θα είναι πιο εύκολο να εργαστεί. Επιπλέον, η πίεση μειώνεται και ο παλμός γίνεται λιγότερο συχνός. Αυτή η διέγερση θα βοηθήσει το σώμα να ηρεμήσει το συμπαθητικό του σύστημα..
  7. Γυρίστε το αριστερό σας χέρι με τον αντίχειρά σας προς τα πάνω, σηκώστε το. Στη βάση του, ένα fossa αποτελείται από τρεις τένοντες (ονομάζεται «ανατομικό κουτί με ταμπάκο»). Χαμηλώστε τον αντίχειρα του αριστερού χεριού και κρατήστε την περιοχή του κουτιού με το δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα του δεξιού χεριού. Εκεί πρέπει να νιώσετε τον παλμό. Κρατώντας αυτήν τη ζώνη, μετρήστε ήρεμα στα 60 με το ρυθμό ενός δεύτερου χεριού. Αυτό θα βοηθήσει εάν η κρίση πανικού σας προκλήθηκε από διαταραχή του καρδιακού ρυθμού, όπως παροξυσμική ταχυκαρδία, αυτό θα πρέπει να σταματήσει την επίθεσή του. Σε περίπτωση που αισθανθείτε σαφώς την ανομοιογένεια του παλμού, καλέστε ένα ασθενοφόρο. Ενώ κάνετε αυτό, προσπαθήστε να εστιάσετε στην αναπνοή..
  8. Τραβήξτε βίαια ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας: οι μύες του προσώπου έχουν σύνδεση με τον εγκέφαλο και εάν το κάνετε να απεικονίζει θετικά συναισθήματα, θα έρθουν σύντομα.
  9. Αναπνεύστε βαθιά, εστιάζοντας την προσοχή σας στην αναπνευστική διαδικασία. Σε αυτήν την περίπτωση, η εισπνοή πρέπει να είναι μεγαλύτερη από την εκπνοή. Ξεκινήστε με το ρυθμό: 1 δευτερόλεπτο (στον αριθμό "χρόνος") - εισπνεύστε, 2 δευτερόλεπτα - εκπνεύστε. Βαθμολογήστε βαθιά την εισπνοή και εκπνεύστε: «ένα-δύο» - εισπνεύστε, «ένα-δύο» - παύση, «ένα-δύο-τρία-τέσσερα» - εκπνεύστε. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να αναπνέετε με το στομάχι σας, ενώ φαντάζεστε πώς ο αέρας γεμίζει τους πνεύμονες, διεισδύει στο δομικό τους μέρος.
  10. Μην αφήνετε τις ανήσυχες σκέψεις σας να σας κρατήσουν. Επικεντρωθείτε στην αναπνοή. Μπορείτε να κοιτάξετε έξω από το παράθυρο, μετρώντας αντικείμενα στο δρόμο που έχουν ένα συγκεκριμένο χρώμα (για παράδειγμα, κόκκινα αυτοκίνητα).
  11. Βεβαιωθείτε ότι όλα είναι καλά και θα τελειώσουν σύντομα - στην επιφάνεια του υποσυνείδητου μυαλού πρέπει να είναι η σκέψη ότι η ίδια η επίθεση πανικού δεν είναι θανατηφόρα και δεν είναι επικίνδυνη, ότι το ανθρώπινο σώμα είναι έξυπνο και ισχυρό, έχει σχεδιαστεί για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης και ακόμη και αν συνέβη πρόβλημα, πρέπει να διατηρήσει και να ανακάμψει.

Υπάρχει επίσης μια σύσταση από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική σχετικά με άτομα των οποίων ο φόβος για ανάπτυξη εγκεφαλικού εγκεφαλικού επεισοδίου επισκιάζει το μυαλό. Σε αυτήν την περίπτωση, το σπίτι πρέπει να έχει σύριγγες με αποστειρωμένες βελόνες. Με την ανάπτυξη πανικού, οι Κινέζοι θεραπευτές συμβουλεύουν να τρυπήσουν το δέρμα (έτσι ώστε να βγαίνει αίμα) από κάθε ένα από τα δάχτυλα και στα δύο χέρια. Έτσι, λένε, μπορείτε να σώσετε μια ζωή με ένα εγκεφαλικό επεισόδιο..

Σας συνιστούμε ανεπιφύλακτα να βεβαιωθείτε επίσης ότι πρόκειται για επίθεση πανικού, την οποία εξετάζουν οι γιατροί μετά το πέρασμα της κρίσης.

Διαγνωστικά επίθεσης πανικού

Κοιτάζοντας ένα άτομο κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού, ακόμη και ένας έμπειρος γιατρός δεν μπορεί να πει αμέσως εάν υπάρχει πανικός ή βλέπει το πρόδρομο κάποιας σοβαρής ασθένειας. Για να το πω αυτό, είναι απαραίτητο να εξετάσετε το δέρμα, να προσδιορίσετε διάφορα αντανακλαστικά, να πάρετε ηλεκτροκαρδιογράφημα, να αισθανθείτε το στομάχι για εσωτερική αιμορραγία, να ακούσετε τους πνεύμονες και την καρδιά, να μετρήσετε τον παλμό και το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα (κορεσμός οξυγόνου). Μόνο όταν λαμβάνονται κανονικά αποτελέσματα της εξέτασης μπορεί να υποτεθεί μια κρίση πανικού.

Μια παρόμοια διάγνωση, ακόμα και μετά την επίθεση, και η υγεία αποκατασταθεί πλήρως, γίνεται μετά τον αποκλεισμό ασθενειών όπως:

  • παραβίαση του καρδιακού ρυθμού: μερικές φορές για αυτό δεν αρκεί να διορθώσετε 1 φιλμ ΗΚΓ, μπορεί να είναι απαραίτητη η χρήση 1-2 ημερών μιας συσκευής που καταγράφει τον καρδιακό ρυθμό.
  • ισχαιμία του μυοκαρδίου: απαιτείται ένα ΗΚΓ, που λαμβάνεται όχι μόνο σε κατάσταση ηρεμίας, αλλά και κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης (σε ειδικό ποδήλατο γυμναστικής ή διάδρομο), καθώς και σε υπερηχογράφημα της καρδιάς.
  • εγκεφαλικό επεισόδιο: για να αποκλειστεί αυτή η διάγνωση, πραγματοποιείται υπολογιστική ή μαγνητική τομογραφία.
  • όγκος του εγκεφάλου: εξέταση παρόμοια με την προηγούμενη.
  • βρογχικό άσθμα: για αυτό πρέπει να κάνετε ειδικές αναπνευστικές εξετάσεις και να κάνετε δερματικές αλλεργίες.
  • εσωτερική αιμορραγία: είναι εύκολο να ανιχνευθεί χρησιμοποιώντας υπερηχογράφημα της κοιλιακής κοιλότητας και της λεκάνης.
  • ψυχική ασθένεια: υποβάλλονται στη βάση ψυχιατρικής εξέτασης.

Η διάγνωση της κρίσης πανικού γίνεται εάν αποκλείονται αυτές οι ασθένειες και υπάρχει τουλάχιστον ένα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  1. η επίθεση φτάνει στο αποκορύφωμα μέσα σε 10 λεπτά.
  2. συνοδεύεται από συναισθήματα από βαθύ φόβο έως δυσφορία.
  3. υπάρχουν 4 ή περισσότερα συμπτώματα:
    • αίσθημα παλμών της καρδιάς;
    • "κομμάτι στο λαιμό.
    • γρήγορη αναπνοή
    • ασφυξία;
    • ξηροστομία (δεν υπήρχε αφυδάτωση).
    • ζάλη;
    • δυσφορία στην κοιλιά
    • ένα αίσθημα ανισότητας του σώματός σας.
    • φόβος θανάτου
    • λιποθυμική κατάσταση
    • καυτές αναλαμπές / θερμότητα
    • φόβος για τρελό?
    • "σχηματισμός;
    • κρυάδα;
    • μούδιασμα του σώματος
    • πόνος στο στήθος;
    • ιδρώνοντας.

Η διάγνωση επιβεβαιώνεται επίσης στην περίπτωση άτυπων προσβολών, εάν υπάρχουν συμπτώματα όπως προσωρινό μειωμένο βάδισμα, κινήσεις, ακοή, όραση, κράμπες στα άκρα.

Εάν αυτή η κατάσταση εμφανιστεί 1 φορά, αυτό δεν θεωρείται σημάδι ασθένειας..

Θεραπεία επιθέσεων και πρόληψη της εμφάνισής τους

Πώς να αντιμετωπίσετε μια επίθεση πανικού; Και οι γιατροί και οι συγγενείς μπορούν να βοηθήσουν. Ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει μια επίθεση:

Αναπνεύστε στο στομάχι, εστιάζοντας στην αναπνοή, έτσι ώστε η εκπνοή να είναι λίγο μεγαλύτερη από την εισπνοή.

Μπορεί να εκπνεύσει σε χάρτινη σακούλα ή παλάμες διπλωμένες σε σκάφος

Μαζί με τον πανικό, αναπνεύστε βαθιά, μετρώντας δευτερόλεπτα (μία φορά - εισπνεύστε, δύο-τρία - εκπνεύστε. Σταδιακά μετακινηθείτε στο ρυθμό: ένα-δύο - εισπνεύστε, τρία-τέσσερα - παύση, πέντε-έξι-επτά-οκτώ - εκπνεύστε).

Βοηθήστε να βρείτε μια χάρτινη σακούλα ή διπλώστε 4 παλάμες μαζί για να εκπνεύσετε

Μπορείτε να αποσπάσετε την προσοχή σας μετρώντας αντικείμενα έξω από το παράθυρο.

Μπορείτε να «θυμώσετε» σε μια επίθεση και σαν να τον προκαλέσετε σε έναν διαγωνισμό

Αποδεκτό μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες ενός γιατρού. Μπορεί να είναι αγχολυτικά που εξαλείφουν το άγχος (gidazepam, phenazepam, sibazon) ή αντικαταθλιπτικά. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να πάρετε το φάρμακο στη δόση που συνιστά ο ψυχίατρος για επίθεση πανικού. Η υπερβολική δόση ναρκωτικών αυτών των ομάδων είναι επικίνδυνη..

Επίσης, ενώ παίρνετε αντικαταθλιπτικά, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια δίαιτα με εξαίρεση το τυρί, τα καπνιστά κρέατα, το αλκοόλ (ειδικά μπύρα και το κρασί), τα ψάρια: καπνιστά, αποξηραμένα, τουρσί, όσπρια, λάχανο τουρσί.

Τύπος δράσηςΕάν ένα άτομο είναι μόνοςΕάν οι συγγενείς μπορούν να βοηθήσουν
Συναισθηματική υποστήριξηΓια να πιστεύουμε ότι όλα αυτά δεν είναι επικίνδυνα, πρόκειται για λανθασμένη εκπαίδευση του σώματος.Πρέπει να πουν: «Αυτό που συμβαίνει σε σας δεν είναι απειλητικό για τη ζωή. Θα είμαι εκεί και θα σας βοηθήσω να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση »ή« Πιστεύω ότι είστε δυνατοί, μαζί θα αντιμετωπίσουμε ».
Ασκήσεις αναπνοής
ΦυσιοθεραπείαΚάντε ένα ντους αντίθεσης: 20-30 δευτερόλεπτα ζεστό, την ίδια ώρα - κρύο νερό, κάντε μασάζ στα αυτιά σας, τα μικρά δάχτυλά σας, τους αντίχειρες, εστιάζοντας στις αισθήσεις. Μπορείτε να τρίψετε την κρέμα ή το λάδι λεβάντας στα χέρια σας.Κάντε μασάζ στην πλάτη, στους ώμους, στο λαιμό με αρωματικά έλαια (λεβάντα, ροζ), βοηθήστε να κάνετε ντους αντίθεσης, φτιάξτε τσάι με βότανα μέντας, βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι ή linden, προσφέρετε μια εικόνα για χρωματισμό, ένα βιντεοπαιχνίδι, ενεργοποιήστε μια ταινία ή ένα ηχητικό βιβλίο με ήρεμο περιεχόμενο
Τεχνικές που αποσπούν την προσοχή
  • Λύστε μαζί μαθηματικά παραδείγματα,
  • μετρώντας αυτοκίνητα / τζάκια, πινακίδες
  • εύκολο να τσίμπημα, μυρμήγκιασμα το άτομο που υποφέρει
  • τραγουδήστε τραγούδια μαζί
Φαρμακευτικά φυτά
  1. Βάμμα βαλεριάνας: 10 σταγόνες.
  2. Βάμμα Motherwort: 10 σταγόνες.
  3. Βάμμα Peony: 10 σταγόνες.
  4. Valocordin: 10 σταγόνες

Οποιοδήποτε από αυτά τα προϊόντα διαλύεται σε ένα ποτήρι νερό.

Φάρμακα

Μετά τη διακοπή της επίθεσης, η θεραπεία εμφανίζεται στο σπίτι. Το κύριο πράγμα εδώ δεν είναι η λήψη φαρμάκων ή η ελπίδα για αυτά, αλλά τέτοιες μέθοδοι:

  1. Χαλάρωση εναλλάσσοντας βαθιές αναπνοές και εκπνοές. Επικεντρώνεστε στην αναπνοή, φανταστείτε πώς οι πνεύμονες, και έπειτα ολόκληρο το σώμα, είναι κορεσμένοι με οξυγόνο που δίνει ζωή. Ταυτόχρονα, μπορείτε να προφέρετε οποιαδήποτε φράση που θα σας καθησυχάσει. Για παράδειγμα: "Ηρεμώ, χαλαρώνω." Μετά από μια τέτοια συνεδρία, το βάρος δεν πρέπει να γίνεται αισθητό στο κεφάλι, αλλά, αντίθετα, σαφήνεια και αίσθηση σθένος.
  2. Χαλάρωση μέσω άγχους. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να καθίσετε άνετα σε μια καρέκλα, να ξεκουμπώσετε ρούχα που εμποδίζουν την κίνηση ή να φορέσετε ευρύχωρα ρούχα. Στη συνέχεια, τεντώστε τα δάχτυλά σας, τεντώστε τα πόδια και τα μοσχάρια σας. Κρατήστε τα πόδια σας σε αυτήν τη θέση και μετά χαλαρώστε απότομα. Τώρα, στην ίδια καθιστή θέση, ακουμπήστε στο πάτωμα με τα τακούνια σας και σηκώνοντας τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τα πάνω, τεντώστε τα πόδια και τα μοσχάρια σας. Μετά από 10 δευτερόλεπτα, χαλαρώστε απότομα. Στη συνέχεια, πρέπει να σηκώσετε τα ίσια πόδια παράλληλα με το πάτωμα, να αντέξετε 10 δευτερόλεπτα, να χαλαρώσετε απότομα.
  3. Διαλογισμός Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε μια άνετη στάση με ίσια πλάτη, να καλύψετε ή να κλείσετε τα μάτια σας, να ενεργοποιήσετε τη χαλαρωτική μουσική. Κανείς δεν πρέπει να παρεμβαίνει. Εστιάζοντας στη βαθιά αναπνοή, πρέπει να μην σκεφτείτε για τις επιχειρήσεις και όχι για τον φόβο, αλλά να εμπνευστείτε στον εαυτό σας ότι δεν θα υπάρχουν πλέον κρίσεις πανικού, ότι δεν τους φοβάστε και μαθαίνετε να τις ελέγχετε. Το αποτέλεσμα του διαλογισμού δεν είναι άμεσο. Όταν μαθαίνετε να παίρνετε ώθηση από αυτή τη δραστηριότητα, μόνο μετά από 4-6 μήνες μετά θα έρθει ο σταδιακός έλεγχος των καταστάσεων πανικού (δείτε πολύ λεπτομερείς πρακτικές συμβουλές για το πώς να διαλογιστείτε σωστά στον ιστότοπο http://nperov.ru/meditaciya/kak-nauchitsya -meditacii / και πώς ο συγγραφέας αντιμετώπισε επιθέσεις πανικού χρησιμοποιώντας διαλογισμό http://nperov.ru/obo-mne/)
  4. Ένα άθλημα που είναι μια ισχυρή πηγή ενδορφινών. Μπορεί να τρέχει, ποδηλασία, κύλιση, κολύμπι, χορό. Ακόμη και μια απλή καθημερινή εκτέλεση του χρόνου μπορεί να γίνει πηγή της θεραπείας σας..
  5. Μυϊκή χαλάρωση: με βάση την αυτο-ύπνωση, ή χαλάρωση μέσω έντασης, ή γιόγκα ή οπτικοποίηση (όταν φαντάζεστε το σώμα σας σε μια κατάσταση όπου είστε πολύ άνετοι).
  6. Δραστηριότητες που αυξάνουν την αντίσταση στο στρες:
    • αυξημένη αυτοεκτίμηση: μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, γράψτε τα επιτεύγματά σας, επιλέξτε ελκυστικά φωτεινά ρούχα, μάθετε να αρνείστε.
    • προσπαθώντας να απαλλαγούμε από τις ανησυχίες για λάθη που έγιναν.
    • βλέποντας χιουμοριστικά προγράμματα: το γέλιο αυξάνει την αντίσταση στο άγχος.
    • Επάγγελμα για το τι προκαλεί θετικά συναισθήματα.
    • απόκτηση νέων γνώσεων ·
    • καλλιτεχνική θεραπεία: σχέδιο, χρωματισμός.
  7. Φροντίστε να κοιμάστε αρκετά.
  8. Η τήρηση ενός προσωπικού ημερολογίου βοηθά πολύ. Σε αυτό πρέπει να γράψετε για τον εαυτό σας σε ποιες καταστάσεις υπάρχουν επιθέσεις, πότε προκύπτουν τα συναισθήματα και τα συμπτώματα. Αυτό θα βοηθήσει στην ανάλυση της κατάστασης και, μαζί με τον ψυχοθεραπευτή, θα αντισταθεί στον πανικό..
  9. Μειώστε την πρόσληψη αλκοόλ, καφέ, μαύρου τσαγιού, νικοτίνης και άλλων διεγερτικών.
  10. Μην παραλείπετε τα γεύματα: η μείωση του σακχάρου στο αίμα δεν είναι καλή για έναν εγκέφαλο επιρρεπές σε ψυχικές επιθέσεις.
  11. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη φυτική ιατρική. Περιοδικά λαμβάνετε αφέψημα και τσάγια από linden, motherwort, βάλσαμο λεμονιού, κώνους λυκίσκου, ρίζα βαλεριάνας, άνθη χαμομηλιού.
  12. Για να αποφύγετε τις κρίσεις πανικού, χρειάζεστε προϊόντα:
    • με βιταμίνη C: πορτοκάλια, τριαντάφυλλα, πιπεριές, μήλα, ακτινίδια.
    • με μαγνήσιο: αβοκάντο, καστανό ρύζι, αποξηραμένα βερίκοκα, φασόλια, μπανάνες
    • με ψευδάργυρο: δημητριακά ολικής αλέσεως, βόειο κρέας, γαλοπούλα
    • με ασβέστιο: tofu, σολομός, τυρί cottage, τυρί. Αυτά τα προϊόντα δεν πρέπει να καταναλώνονται κατά τη λήψη του Aurorix ή του Pyrazidolum..

Όταν ένας ψυχίατρος διαπιστώσει ότι τα συμπτώματα ανήκαν σε κρίση πανικού, η θεραπεία της προχωρεί επίσης από αυτό. Έτσι, μπορεί να συνταγογραφήσει:

  • ηρεμιστικά: diazepam, dormicum, signos;
  • τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά: μελιπραμίνη, αναφρανήλη, δεσιπραμίνη;
  • αναστολείς της αντικαταθλιπτικής μονοαμινοξειδάσης: aurorix, πυραζιδόλη. Κατά τη διάρκεια της πρόσληψής τους πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα με εξαίρεση το τυρί, τα καπνιστά κρέατα, τα όσπρια, το αλκοόλ και το λάχανο τουρσί.
  • αντικαταθλιπτικά αναστολέα επαναπρόσληψης σεροτονίνης: prozac, zoloft, fevarin, paxil, cipramil;
  • Νοοτροπικά: γλυκίνη, λεκιθίνη, πυριτινόλη, μεξιδόλη.

Η δοσολογία αυτών των φαρμάκων επιλέγεται μόνο από γιατρό. Πρέπει να τα πάρετε σύμφωνα με τις οδηγίες του ψυχίατρου. Η απότομη ακύρωσή τους είναι εξαιρετικά επικίνδυνη.

Επίσης, πραγματοποιούνται ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι για τη θεραπεία κρίσεων πανικού. Πραγματοποιείται από τον ψυχοθεραπευτή τους. Το:

  • ψυχοθεραπεία με προσανατολισμό στο σώμα ·
  • ψυχανάλυση;
  • Νευρογλωσσολογικός Προγραμματισμός;
  • θεραπεία με gestalt;
  • συστηματική οικογενειακή ψυχοθεραπεία
  • ύπνωση: κλασικό και Erickson?
  • απευαισθητοποίηση και επεξεργασία με κινήσεις των ματιών.

Παιδικές κρίσεις πανικού

Οι κρίσεις πανικού σε παιδιά κάτω από την εφηβεία είναι ένα σπάνιο αλλά πιθανό περιστατικό. Τόσο τα αγόρια όσο και τα κορίτσια είναι άρρωστα τόσο συχνά, ειδικά εκείνοι που είναι ντροπαλοί, υπεύθυνοι, συχνά ανήσυχοι, και είναι σταθεροί στις εμπειρίες τους..

Οι λόγοι είναι αγχωτικές συνθήκες: μετεγκατάσταση, διαζύγιο γονέων, διαμάχες, σχέσεις με την τάξη και με το αντίθετο φύλο. Η μέγιστη συχνότητα παρατηρείται στην ηλικία των 15-19 ετών, στην ηλικία της εφηβείας.

Μια κρίση πανικού σε παιδιά προσχολικής ηλικίας μπορεί να συμβεί με τη μορφή οξείας αναπνευστικής προσβολής: αναπνευστική ανακοπή, η οποία εμφανίστηκε χωρίς πυρετό, χωρίς ορατά ρίγη ή συριγμό.

Τα συμπτώματα των επιθέσεων σε μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους είναι αυξημένος καρδιακός ρυθμός και αναπνοή, αυξημένη πίεση, εφίδρωση, ρίγη, «φραγκοστάφυλα» στο σώμα με φόντο σοβαρού φόβου. Επίσης, τα παιδιά μπορούν να παραπονεθούν για πόνο στην κοιλιά, στο κεφάλι, συχνά εμφανίζουν διάρροια, έμετο κατά τη διάρκεια κρίσεων άγχους και η επίθεση τελειώνει με υπερβολική ούρηση. Στα κορίτσια, υπάρχει συχνά παραβίαση του σχήματος σώματος, καθώς και μια «ομίχλη» μέσω της οποίας ο γύρω κόσμος θεωρείται κατά τη διάρκεια της επίθεσης. Συχνά υπάρχει αύξηση της αναπνοής, θολή συνείδηση, παροδική ασυμμετρία του προσώπου, αδυναμία να κάνετε ενεργές κινήσεις με τα άκρα, κάμψη του σώματος.

Η διάγνωση στα παιδιά γίνεται από έναν παιδίατρο. Μόνο αυτός μπορεί να διακρίνει τον πανικό από την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (που σχετίζεται με τις ιδεοληπτικές σκέψεις και τους φόβους που αναγκάζουν την εκτέλεση ορισμένων τελετών). Έτσι, με διαταραχή πανικού, τα παιδιά αποφεύγουν ορισμένες καταστάσεις ή μέρη, ενώ με τον ιδεοψυχαναγκαστικό φόβο δεν υπάρχει φόβος και η κοινωνική δραστηριότητα του παιδιού δεν υποφέρει. Πριν επικοινωνήσετε με αυτόν τον ειδικό, ο παιδίατρος και ο νευρολόγος αποκλείουν μηνιγγίτιδα, επιληψία, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακές παθήσεις και άλλες ασθένειες.

Κατά την περίοδο της κρίσης, αναπτύσσονται φοβίες, παροδικά σύνδρομα πόνου, ακοή και όραση.

Η θεραπεία σε παιδιά πραγματοποιείται, κυρίως, σε συνδυασμό:

  • φάρμακο: χρησιμοποιούνται κυρίως αντικαταθλιπτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης. Συμπληρώνεται με το διορισμό αγγειακών, νοοτροπικών, απευαισθητοποιητικών φαρμάκων, βιταμινών Β, βεντονικών και διουρητικών.
  • ψυχοθεραπευτική: η κύρια τεχνική είναι η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν και άλλες μέθοδοι.
  • φυσιοθεραπευτική: βρωμοηλεκτρόνη, ηλεκτροφόρηση με θειικό μαγνήσιο.

Είναι σημαντικό για τους γονείς να μην επικεντρώνονται στους φόβους του παιδιού, αλλά να του διδάσκουν την τεχνική χαλάρωσης, η οποία του επιτρέπει να προσαρμόζεται σε ένα αντικείμενο ή κατάσταση που προκαλεί φόβο.